¿En qué me puede ayudar un psicólogo?

Para saber en qué nos puede ayudar un psicólogo o si necesitamos ayuda psicológica, lo primero que debemos reconocer es su formación y área de conocimiento. Un psicólogo es un profesional con una formación universitaria específica centrada en conocer el funcionamiento de la mente y el cerebro humanos para así poder entender comportamientos, emociones, dinámicas de aprendizaje y formas de relación con nosotros y el resto.

Además, dentro de la psicología, los psicólogos que se han especializado en la atención clínica a pacientes son aquellos que están habilitados para ofrecer terapia, los profesionales a quienes habitualmente recurrimos cuando buscamos la ayuda de un psicólogo.

Gracias a su experiencia y formación, un psicólogo en Málaga nos puede ayudar en multitud de situaciones que pueden darse en nuestra vida:

• Momentos de ansiedad o depresión
• Problemas de control y gestión de emociones como la ira y la agresividad
• Superación de un duelo cercano
• Falta de autoestima y confianza
• Presencia de traumas, como haber sufrido abusos físicos o psicológicos

En general, ante cualquier momento vital en el que nos gustaría conocer a fondo o trabajar sobre cualquier aspecto de nuestra personalidad o asunto emocional, relacional o laboral que nos preocupe y ante el cual no sabemos cómo actuar o cómo interpretar nuestra conducta, la ayuda psicológica resulta una herramienta óptima.

¿Cómo saber si necesitas ayuda psicológica?

Puedes necesitar la ayuda de un psicólogo si:

• Experimentas tristeza a diario que no sabes cómo gestionar.
• Te sientes incapaz de resolver los problemas que se te plantean por tí mismo.
• Te cuesta controlar tus emociones.
• Te sientes constantemente amenazado y con miedo en tu entorno.
• Te cuesta mantener las relaciones e interacciones sociales que querrías.
• Tienes problemas con tu pareja que no sabéis cómo abordar.
• Te sientes obligado a mantener una conducta alimentaria deter
• Sufres insomnio y/o sensación de tensión e hipervigilancia de forma habitual.
• Te notas constantemente asfixiado por la culpa.

Pero lo más importante es saber que no hay una serie predeterminada de situaciones en las que podemos necesitar la ayuda de un psicólogo.

Cualquier momento en el que puedas sentir incomodidad en en cualquier aspecto de tu vida (laborales, familiares, sociales) y no sepas por qué eso sucede o cómo abordarlo, así como si, sencillamente, buscas conocerte mejor y adquirir herramientas para mejorar tu bienestar, la ayuda de un psicólogo siempre será de gran utilidad.

¿Cómo ayuda un psicólogo?

La forma habitual y más efectiva en la que ayuda un profesional de la psicología a sus pacientes es mediante la psicoterapia, la cual puede ser individual, grupal, de pareja, además de otras modalidades. Esta consiste en llevar a cabo una serie de sesiones en las que cada paciente expresa sus motivos de consulta y aquellas áreas o elementos que le gustaría trabajar y juntos, psicólogo y paciente establecen una serie de objetivos que se van alcanzando a lo largo del proceso.

Este dependerá del tipo de enfoque en que cada profesional de la psicología esté especializado, algunos están orientados al cambio de conductas, otros a un trabajo emocional o centrado en eventos del pasado… En cualquier caso, se suelen aplicar de forma combinada ya que cada psicoterapeuta busca ayudar a sus pacientes adaptándose a las necesidades de cada uno de ellos.

Para conseguirlo, el psicólogo pone en práctica técnicas para conocer y ayudar a verbalizar los asuntos y emociones que preocupan al paciente sin entrar nunca en el territorio del juicio. Así, se van desarrollando herramientas que cada paciente puede aplicar en su vida diaria para lograr acercarse al punto de bienestar y superación de los problemas o aspectos de su vida que le han llevado a solicitar la ayuda de un psicólogo.

Si necesitas contactar con un profesional, o tienes dudas de si hacerlo o no, desde Auria nuestro centro de psicólogos en Málaga te animamos a que des el primer paso, que es el más duro, y nosotros nos encargamos del resto.