¿Qué son los Trastornos del Sueño?

¿Sabes qué son los trastornos del sueño? En Auria te lo contamos todo.

Los Trastornos del Sueño consisten en una amplia variedad de desórdenes relacionados con el acto de dormir, y afectan el desarrollo habitual del ciclo biológico sueño-vigilia.

Estos desórdenes son muy variados, e incluyen síntomas diversos. Tener dificultad para conciliar el sueño o incapacidad para permanecer dormido un tiempo suficiente son consecuencias habituales; también la propensión a quedarse dormido en momentos inadecuados, dormir excesivamente o incluso manifestar conductas anormales durante el sueño.
Los trastornos del sueño no son una patología grave, pero pueden tener implicaciones severas sobre la vida diaria. Esto se debe a que pueden llegar a interferir sobre el desempeño físico, mental y emocional de quien los padece.

¿Qué es el sueño?

El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. Cada noche, mientras dormimos, pasamos por diferentes fases o estadios de sueño que se suceden con un patrón repetido a lo largo de cuatro a seis ciclos de sueño durante toda la noche. Todos estos estadios se incluyen en dos grandes fases de sueño, con grandes diferencias en cuanto a actividad muscular, cerebral y movimientos oculares.

¿Qué tipo de trastornos del sueño hay?

Existen cuatro grandes categorías de trastornos del sueño:

• Problemas de insomnio. Suponen la dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido. Este tipo de problemas suele aparecer y desaparecer a lo largo de la vida del paciente. Diferenciamos entre insomnio agudo, cuando su duración es inferior a un mes; insomnio transitorio, cuando dura entre uno y seis meses; o insomnio crónico, cuando su duración es superior a los seis meses.
• Problemas de somnolencia diurna excesiva. Consisten en la dificultad para permanecer despierto, y también se denominan hipersomnia. Las personas afectadas por este desorden se sienten cansadas durante el día, a pesar de haber descansado lo suficiente.
• Problemas del ritmo del sueño. Implican un desorden en los horarios del sueño, impidiendo mantener ciclos regulares sueño. El no poder desarrollar un horario constante de sueño puede resultar muy perjudicial para quien lo padece. Esto sucede por ejemplo a aquellas personas que viajan cruzando distintas zonas horarias o quienes trabajan con turnos rotativos.
• Conductas que interrumpen el sueño. Se trata de comportamientos inusuales o perturbadores durante el sueño, y también se denominan parasomnia. Son mucho más frecuentes en los niños que en los adultos, y en esta categoría incluiríamos sintomatologías (terrores nocturnos o el sonambulismo).

¿Cómo se tratan los trastornos del sueño?

Las personas que padecen trastornos del sueño deben acudir en todo caso al médico, quien las diagnosticará y les indicará el tratamiento adecuado. El tratamiento farmacológico de este tipo de trastornos sirve tan solo para paliar los efectos agudos de la enfermedad, pero no solucionan la causa de la misma.

En los casos en los que los trastornos del sueño se deben factores psicológicos, también resulta necesario el tratamiento especializado de un psicólogo. En estos casos, la terapia cognitivo-conductual se ha demostrado como la más eficaz, ya que permite abordar de raíz los elementos desencadenantes del desorden del sueño. De este modo, el tratamiento psicológico perseguirá en primer lugar restablecer las condiciones propicias que disparan el sueño de manera automática, y posteriormente lograr que se establezca dicho automatismo.