Psicólogo para la ansiedad en Málaga
La ansiedad no siempre se ve desde fuera. Puede ser esa tensión que no cede, la mente que no para, el cuerpo que reacciona con fuerza ante situaciones que antes no suponían ningún problema. Si llevas tiempo así, no tienes que aguantarlo solo y tiene solución.
En Auria Psicología trabajamos con personas que sufren ansiedad en Málaga, tanto en consulta presencial como en formato online. El primer paso es entender qué está ocurriendo; desde ahí se construye el camino hacia el bienestar.
Cómo trabajamos la ansiedad en Auria
La ansiedad tiene muchas formas de presentarse: ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias, ansiedad social o malestar ligado a situaciones concretas. El tratamiento parte siempre de entender cómo se manifiesta en cada persona y qué la mantiene activa. Para ello trabajamos con distintas terapias y las combinamos según lo que cada caso necesita.
- Técnicas Cognitivo-Conductuales: Identifican y trabajan los pensamientos y conductas que alimentan la ansiedad.
- Técnicas de Tercera Generación: Trabajan la relación con los pensamientos y las sensaciones para reducir su impacto en el día a día.
- Terapia EMDR: Útil cuando la ansiedad está relacionada con experiencias pasadas o situaciones traumáticas.
- Técnicas de Trauma y Apego: Para los casos en que la ansiedad tiene raíces en la historia personal o en vínculos relacionales.
- Técnicas de Inteligencia Emocional: Para mejorar la regulación emocional y fortalecer los recursos propios.
El proceso terapéutico
Primera sesión
Escuchamos tu situación: qué está pasando, cómo te afecta en el día a día y desde cuándo está presente.
Objetivos
En la segunda sesión te contamos cómo vemos tu caso y acordamos juntos los objetivos y la forma de trabajar.
Inicio del tratamiento
Las sesiones tienen una frecuencia semanal al principio y se van espaciando conforme avanza el proceso.
Alta terapéutica
Cuando se alcanzan los objetivos, cerramos el proceso. Siempre puedes volver si lo necesitas.
Terapia para la ansiedad en Málaga
Contar con el acompañamiento de un psicólogo especialista en ansiedad facilita afrontar este proceso con herramientas eficaces. Estas son algunas de las cosas que trabajamos:
- Reducir la activación física y mental que genera la ansiedad
- Identificar y gestionar los pensamientos que la alimentan
- Recuperar la sensación de control en situaciones cotidianas
- Ganar confianza ante las circunstancias que generan malestar
- Desarrollar recursos para manejar el malestar sin evitarlo
Dónde atendemos
Atendemos a personas de Málaga capital y también de localidades cercanas que buscan apoyo psicológico profesional en un entorno cercano y confidencial.
Además de la atención presencial, también ofrecemos terapia psicológica online, una opción cómoda y flexible para quienes prefieren realizar las sesiones desde casa o no pueden desplazarse hasta la consulta.
Si resides en Málaga o en sus alrededores, o prefieres realizar tus sesiones de forma online, estaremos encantados de acompañarte en tu proceso y ayudarte a recuperar tu bienestar emocional.