Psicólogos para la depresión en Málaga
La depresión no es solo tristeza. Es levantarse sin energía, perder el interés por cosas que antes importaban, sentir que el tiempo pesa y que salir adelante cuesta un esfuerzo que no siempre está disponible. Si reconoces algo de esto, no estás solo y tiene solución.
En Auria Psicología trabajamos con personas que atraviesan una depresión en Málaga, tanto en consulta presencial como en formato online. El primer paso es entender qué está pasando; desde ahí se construye el camino hacia el bienestar.
Cómo trabajamos la depresión en Auria
- No hay una única manera de tratar la depresión. Lo que funciona depende de cada persona, de su historia y de lo que está sosteniendo ese malestar. Por eso trabajamos desde distintas terapias y las combinamos según lo que cada caso necesita.
- Terapia Cognitivo-Conductual: Trabaja los pensamientos y conductas que alimentan la depresión.
- Técnicas de Tercera Generación: Ayudan a retomar el contacto con lo que importa, incluso cuando la motivación está bajo mínimos.
- Terapia EMDR: Cuando la depresión tiene raíces en experiencias pasadas o situaciones traumáticas.
- Técnicas de Trauma y Apego: Muchas depresiones están conectadas con heridas relacionales o del pasado.
- Técnicas de Inteligencia Emocional: Para mejorar la regulación emocional y desarrollar recursos propios.
¿Cómo es el proceso?
Te escuchamos
En la primera sesión entendemos tu situación: qué está pasando, cómo te está afectando y qué factores están presentes.
Nuestra lectura
En la segunda sesión te contamos cómo vemos tu caso y acordamos juntos los objetivos y la forma de trabajar.
Empezamos
Las sesiones tienen un ritmo semanal al principio y se van espaciando conforme avanza el proceso.
Alta terapéutica
Cuando se alcanzan los objetivos, cerramos el proceso. Siempre puedes volver si lo necesitas.
¿Qué vamos a conseguir?
Contar con el acompañamiento de un psicólogo especializado facilita afrontar este proceso con herramientas eficaces y con un enfoque adaptado a cada persona. Estas son algunas de las cosas que trabajamos en consulta:
- Recuperar el bienestar emocional
- Aprender a gestionar los pensamientos negativos
- Mejorar la autoestima y la confianza personal
- Desarrollar herramientas para afrontar situaciones difíciles
- Recuperar la motivación y el interés por la vida diaria
¿Dónde nos ubicamos?
Atendemos a personas de Málaga capital y también de localidades cercanas que buscan apoyo psicológico profesional en un entorno cercano, profesional y confidencial.
Además de la atención presencial, también ofrecemos terapia psicológica online, una opción cómoda y flexible para aquellas personas que prefieren realizar las sesiones desde casa o que no pueden desplazarse a la consulta.
Si resides en Málaga o en sus alrededores, o prefieres realizar tus sesiones de forma online, estaremos encantados de acompañarte en tu proceso terapéutico y ayudarte a recuperar tu bienestar emocional.